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つぼと呼吸で「ストレスに強くなる」セミナー

Description

呼吸法と聞くとリラクセーション法として効果的なことが知られていますが、その瞬間に呼吸でコントロールする、不安やストレスからの回復力を高める HRV 呼吸法（サンシャイン呼吸法）という新しい方法をご紹介します☆

【呼吸】
活動的でいながら、落ち着いていられる呼吸で、集中力やパフォーマンスアップに役立ちます。
http://heart-earth.link

【つぼ】
脳へ「落ち着き」信号を送って不安やパニック、うつ症状を和らげるつぼトントン（TFT）もご紹介します。
http://www.jatft.org

どちらも子どもから年配の方まで、文化も言葉の壁もなく、医療現場から世界の災害支援、消防や警察、軍、スポーツ選手や企業、学校など幅広い分野で使われており、研究でその効果が認められている方法です。

セルフケアとしてもご家族や友人にも教えることができるシンプルなテクニックで、みんなで元気になりましょう。

チラシ(PDF)

◎講師：森川綾女（心理学博士）
TFT トレーナー、ハートマス認定トレーナー、TFT センター・ジャパン代表
http://tftjp.com
〒104-0028 東京都中央区八重洲 2-4-10 第一幸田ビル 2F

※ウェブからのお申し込みうまくいかない方は、
TEL (03)5201-3632 　または　 FAX (03)5201-3712　でどうぞ！

▪️　HRV呼吸法　バイオフィードバック講座は以下のサイトから
https://heart-earth.link/coach/